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悦动召回母乳喂养产前必做的准备-明星大姐

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母乳喂养产前必做的准备-明星大姐

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母乳喂养产前必做的准备
1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环拉夫德尔 ,分泌更多催乳素催产素杨棋珺 ,帮助产后催乳。
2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头魅情霸爱,防吸吮乳头皲裂。
3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。
坐月子到底要多少天?
传统认为是一个月,即30天张广豪。实际上李汉娜,坐月子精确的时间应该是42天王端端图片。
因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小陆光达,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。呆宝静所以知秋相学,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

月子期间4点注意
1. 一定要休养一个月,产后两周忌过量运动。
2. 产后要紧绑腹带悦动召回小李不哭,防止内脏下垂。
3. 要有安静,舒适的环境深海狂怒,不能吹风。
4. 不要流泪,少用眼。
5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”
1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳) 。
2. 黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤)陈朝波。
3. 黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)
4. 海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)
5. 莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)

产后必知:少喝浓汤
产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖宋帝江山。
应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤班铎,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
产后红糖别喝太久
红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出陶菲菲,利于子宫复位快兰吧。但过多饮用红糖水戛然而止造句,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另
外会增加恶露血量婚姻救赎,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

让宝宝更聪明的11个简单方法
1.多和宝宝说话。
2.多抚摸宝宝家有四千金。
3.多回应宝宝的呼唤。
4.多让宝宝动手动眼。 
5.多爬。
6.多搭积木多杰克。 
7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。
8.多给宝宝唱儿歌。 
9.多和宝宝一起整理玩具。 
10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”,如玩沙子、泥巴等。 
11.让宝宝多一点情感体验


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